Многие фрукты и овощи богаты бета-каротинами. Они обладают способностью превращаться в витамин А при попадании в организм и являются антиоксидантом, который помогает иммунной системе защищаться от различных заболеваний. Кроме того, такие продукты способствуют хорошему состоянию кожи и слизистых оболочек, а летом ускоряют загар и делают его красивым. Испанские эксперты по просьбе издания ABC перечислили 15 продуктов, которые особенно эффективно справляются с этой задачей.
Топ-15 продуктов для идеального загара
- Мангольд
- Брокколи
- Брюссельская капуста
- Шпинат
- Портулак
- Ананас
- Тыква
- Манго
- Персик
- Дыня
- Морковь
- Красный перец
- Помидор
- Арбуз
- Свекла
